Pár perc csend és
befelé figyelés
Nem túlélni, hanem élni - amikor a tél még nem enged
Ez az időszak nem a túlélésről szól. Hanem arról, hogy hogyan vagy most.
Idegrendszeri fáradtság – amikor a pihenés sem pihentet
Amikor az idegrendszer kimerül, biztonságra és nyugalomra van szükséged.
Ködös reggelre ébredtem
Hogyan vezetett a reggeli köd a belső ködösségen keresztül a jelen pillanat, a most megéléséhez.