4 pillér Metódus

Abban hiszek, ami nekem is bevált: nem elég az, hogy segítséget kérsz egy szakembertől, nagyon fontos, hogy önismereti munkával, célzott, jól bevált feladatokkal és életmódbeli változtatások beiktatásával jöjjön létre a teljes testi-lelki átalakulás. Olyan ez, mint a só és a bors. Egyszerű és nélkülözhetetlen összetevők. A módszer könnyen alkalmazható és kipróbált lépésekből áll, és így azzá emberré válhatsz, aki mindig is lenni akartál.

A munkám 4 pillére: önismeret, fizikai állapot, viselkedés, gondolkodásmód. 

Az önismereti munka során feltárjuk a jelen helyzeted lelki okait, átbeszéljük a családi, transzgenerációs mintákat, eddigi főbb eseményeket, traumákat, a céljaidat és az álmaidat. Megkeressük a lehetőségeket, a megoldásokat és az oda vezető utat. Testi szinten feltérképezzük az életmódodat, vagyis az alvási és pihenési szokásaidat, a táplálkozásodat, korábbi vagy jelenlegi betegségeidet és a mozgási, sportolási szokásaidat. Kialakítjuk, hogy milyen legyen az egyéni, jelenlegi élethelyzetedhez illeszkedő kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás és hogyan legyen a mozgás a mindennapjaid része. Megtanítom azt is, hogy hogyan kezeld az érzelmeidet, a viselkedésedet, hogyan lazíts, meditálj, mit jelent a tudatos jelenlét. Az új mindset segítségével pedig megtapasztalod a benned rejlő hatalmas erőt. Mindezt személyre szabott, komplex rendszerként építjük be az életedbe.