A jó hangulatodért egyedül te vagy felelős. Senki más.
Ha már felbukkant ez az 5 éve írt posztom ezzel a régi fotóval, talán itt az ideje újra felfrissíteni.
~~~~~
A jó hangulatodért egyedül te vagy felelős. Senki más.
Miért mondom ezt? Mert nagyon gyakran másoktól tesszük függővé azt, hogy hogyan érezzük magunkat.
Ha valaki szeret, akkor én is szeretem. Ha valaki nem szeret, akkor én sem szeretem. Ha megbánt, nem kedvemre valóan viselkedik, nem az elvárásaim szerint cselekszik, akkor nem szeretem.
Így alakul ki a másik embertől való függés, követelőzés, nyomás, ami a kiszámíthatatlanság és neheztelés érzésével jár.
Az ember természete az érzelmi hullámzás, pillanatról - pillanatra jönnek - mennek a jó és rossz érzések.
Ezért hogyan tehetsz a másik emberre és saját magadra nyomást és elvárást azzal kapcsolatban, hogy a másik veled mindig szerető és kedves legyen? Hagyj fel a világ és a körülmények és az emberek hibáztatásával, az elvárásokkal! Vállalj felelősséget TE a saját érzéseidért! Ez az igazi szabadság! Ez a felelősségvállalás, döntés és cselekvés az igazi szabadság.
Mi lenne, ha szabadon megengednéd magadnak, hogy te is lehetsz hullámzó hangulatokban, fent és lent? Mi lenne ha szabadon elfogadnád, hogy a másik ember is lehet hasonlóan hullámzó hangulatban? És mi lenne, ha egyszerűen tudomásul vennéd, hogy ez a hullámzás mindannyiunkban benne van, ez a természetünk? Mi lenne, ha elkezdenél megnyílni efelé, és ahelyett, hogy elnyomnád, inkább megfigyelnéd azt, ami éppen van.
Mi lenne, ha amikor nincs jó hangulatod, akkor azt mondanád: ez is el fog múlni, mint ahogy mindig minden változik és elmúlik. Gyakran ez már önmagában megoldja az emberi konfliktusok nagy részét.
Ennek a gyakorlására számtalan technika létezik. Ezek közül az egyik a meditáció, a jelenlét gyakorlása. Amikor minősítés nélkül egyszerűen megfigyeled azt, ami van.
Meditáció mellett azt is lehet ilyen esetben praktikusan csinálni, hogy összeírod, hogy mi az a tuti 5–10 dolog, ami jó érzésre hangol. Egy finom kávé, egy vidám zene, egy szép pillanat felidézése. Ha mindig nálad van pl. a telón egy jegyzetben, csak előveszed, választasz, és csinálod ...
